3 простых шага по выходу из кризиса

Мир, в котором мы живем, постоянно меняется.
Эпохи и цивилизации приходят и уходят.
Возьмем Древний Египет, Грецию. Где они сейчас?
Мы с вами живем в очень интересное время-время перемен. Кризисы повсюду: в экономике, где всеобщая модель спекуляции терпит крах, в политике, где мир буквально трещит по швам. Не обошел кризис даже религию.

Неудивительно, что психологическое здоровье населения стремительно ухудшается. Уже сейчас можно говорить о целых очагах эпидемий, когда огромные массы людей буквально перестают адекватно воспринимать действительность.


Речь идет о тревоге, апатии, чувстве вины, депрессии и потере смысла жизни.


При тревоге мы тревожимся по поводу или без, не способны принять хоть какое-нибудь решение. Апатия поглощает нас, делая равнодушными ко всему происходящему.

Вина-это бесконечное самообвинение, либо поиск виноватых в числе нашего окружения. Это твердая уверенность в том, что именно они – главная причина наших бед и поражений.

Депрессия
характерна постоянно сниженным настроением, наличием негативных мыслей, заниженной самооценкой. Когда же возникает депрессия? Депрессия возникает, когда наши прежние ценности перестают быть актуальными, перестают нас мотивировать.

Когда может пропасть смысл жизни? А вы твердо уверенны, что все эти деньги, статус, власть, чувственные удовольствия являются истинным смыслом? Ради чего стоит жить на самом деле?


И что же теперь со всем этим делать?
1
Сделайте первый шаг, примите хоть какое-нибудь решение по поводу того, что вас беспокоит.
2
Возьмите, наконец, ответственность за свою жизнь.
3
Пересмотрите свои ценности и откройте для себя истинные смыслы.

Я желаю вам благополучия и, как говорится, помните, что любой кризис – не только угрозы, это еще и возможности.
Источник: С.В. Ковалев Семинар "Психотерапия кризисных состояний", 2015

Ситалёв Денис Львович
Психолог-психотерапевт
Sitalev.ru
comments powered by HyperComments
Made on
Tilda