Психосоматика здоровья: скорая психологическая помощь

"Однажды ученик лекаря спросил своего наставника:

— Учитель, открой мне главный секрет долголетия.
— Основа долголетия, — сказал Учитель, — это здоровье, а основа здоровья — спокойствие.

Спокойный не разрушает своё тело страстной любовью, неукротимой ненавистью или ненасытным желанием. Он не подрывает корни своего здоровья радостью и печалью, тоской и страхом; но, избегая всего лишнего, никогда не отказывается от того, что доставляя удовольствие, не нарушает гармонии инь и янь"*
Здравствуйте, друзья!

Что такое психосоматика здоровья?

Если кратко, то психосоматика здоровья – это область психотерапии, основным инструментом которой является поиск и проработка психологических причин болезней человека. Когда психологическая причина болезни убрана, в болезни попросту больше нет смысла. Всем желающим ознакомиться с данной темой основательнее рекомендую прочитать эту статью.
Что такое болезнь?
Есть такая фраза, что «болезнь – последний довод Бессознательного». Бессознательное человека только тогда допустит развитие болезни, когда более мягкие способы «вправки мозгов» человека попросту не работают.

Когда длительное время человек игнорирует решение своих проблем, когда «забита» защита организма, именно тогда наступает болезнь. Болезнь в таком случае выступает некой «красной тряпкой», которая неистово кричит: «Сколько же ты еще будешь избегать решения своих проблем? Сколько можно? Тебе мало? Тогда я повышаю ставки…»

Все мы знаем, что в каждом автомобиле предусмотрена аптечка. Аптечка, безусловно, не способна излечить человека от серьезного заболевания, но позволяет, по крайней мере, выжить(!): можно хотя бы заклеить порез пластырем или наложить «шину» на перелом.
Есть ли что-либо подобное в арсенале современной психотерапии?
Какую скорую психологическую помощь может получить человек, который пока лишь раздумывает над прохождением психотерапии или не может себе ее сейчас позволить по какой-либо причине?

Итак, когда ко мне приходит клиент с запросом «психосоматика здоровья», то после обязательной диагностики («Где и как ощущается ваше заболевание?» и другие хитрые вопросы), мы совместно выполняем психотехнологию «Промывка в 3-х водах».

Я познакомился с этой психотехнологией благодаря Ковалеву С.В. (основателю системы Интегральное нейропрограммирование (R).

Психотехнология «Промывка в 3-х водах» является как раз скорой психологической помощью, проста и быстра в выполнении (всего 5-7 минут). Техника способна облегчить состояние человека, освободив его от неприятных ощущений в теле.

Ниже привожу алгоритм:

1. Сядьте так, как вам удобно, желательно в тихом и спокойном месте. Главное условие, чтобы вам никто не мешал.

2. Закройте глаза и представьте, что где-то в Пространстве находится «Волшебный бак» с «Очищающей водой». Бак может быть современным или старинным, круглым или квадратным – неважно. Главное, чтобы бак был заполнен «Очищающей водой». Кстати, представив бак, определите, какой цвет и консистенция у жидкости? Какой цвет для вас символизирует Очищение. Для меня, например, цвет Очищения - золотисто-белый, консистенция - как у обычной воды.

3. Представьте, что вы соединяете бак с «Очищающей водой» с вашим телом. Можете, например, использовать шланг, который присоединяется к вашей голове. Кому не нравится такой способ – представьте, что над вами «Очищающий душ», который соединен с баком.

4. Теперь настройтесь на то, что через некоторое время вы сможете «Промыть» свое тело, избавив его от всех отягощений, всего мешающего, всего лишнего и более не нужного. Через некоторое время из шланга или душа начнет литься поток «Очищающей воды». Поток, который буквально вымоет из вас весь «психологический» мусор, который вы нацепляли за всю свою жизнь. Мусор, который связан с той болезнью, которая его генерирует.

5. А теперь наблюдайте, как поток начинает медленно, а потом быстрее и быстрее литься по шлангу (если вы выбрали этот способ) или литься «водопадом» из душа (если вы выбрали этот способ). «Очищающий поток» начинает промывать все ваше тело. Вначале снаружи - голову, шею, грудь, живот, ноги и руки. Потом внутри - все ваши системы и подсистемы органов. Внимание! Здесь сделайте акцент на тех системах, которые больны. Буквально очистите каждую «клеточку» вашего тела от всего того, что мешает вам.

6. Пока идет процесс «Очищения» сверху, представьте, что грязная или «больная» вода тем временем начинает вытекать через ваши ступни и уходит в «Небытие» или под землю, может быть в люк или в трубу. Обязательно ощутите телом, какие происходят изменения, а они обязательно будут.

7. Закончив с «Очищающей водой», представьте, что в «Пространстве» находится волшебный бак с «Оздоровляющей водой». Бак может быть также современным или старинным, круглым или квадратным – неважно. Главное, чтобы бак был заполнен «Оздоровляющей жидкостью». Кстати, определите, какой цвет и какая консистенция воды для вас символизирует «Оздоровление». Для меня, например, это зелено-голубой, консистенция подобно сгущенке.

8. Аналогично промойте свое тело снаружи и внутри «Оздоровительной водой».

9. Закончив с «Оздоровительной водой», представьте, что в «Пространстве» находится волшебный бак с «Питательной или ресурсной водой». Бак может быть современным или старинным, круглым или квадратным – неважно. Главное, чтобы бак был заполнен «Питательной водой». Кстати, определите, какой цвет и какая консистенция для вас символизирует «Питание» (ресурсирование). Для меня, например, это оранжево-красный, консистенция «воздушно-легкая».

10. Закончив полностью промывку вашего тела, откройте глаза и возвращайтесь в «Здесь и теперь», обязательно оцените изменение вашего состояния.

Психотехнологию «Промывка в 3-х водах» рекомендуется применять при работе с психосоматикой здоровья (ежедневно на протяжении психотерапевтического модуля), а также в качестве скорой психологической помощи.

Кстати, узнать, почему мы так долго оттягиваем старт выздоровления и почему возможен срыв уже в процессе психотерапии, читайте в этой статье.

Будьте здоровы!
Понравилось? Поделитесь с друзьями и близкими!
Ситалёв Денис Львович
психолог-психотерапевт
sitalev.ru

*Источник притчи:
http://pritchi.ru/id_6943

Источник изображения:
https://motor.kz/post/akim-almatinskoy-oblasti-pos....
Made on
Tilda